Till poké bowlen:
2 portioner ris eller nudlar
Ca 200 g räkor, kyckling eller salmalax
Exempel på tillbehör
Babyspenat
Små tomater
Riven morot
Kokt ägghalva
Färsk mango
Färsk avocado
Inlagd ingefära
Rostade cashewnötter
Till såsen:
Riven färsk ingefära
1/2 dl Japansk soja
2 tsk olivolja
Gör så här med såsen:
Börja med att skala och riva ingefära och lägg i en skål. Tillsätt japansk soja och olivoljan. Blanda såsen och låt den stå till sig och få smak.
Gör såhär med poké bowlen:
Välj vilken bas du vill grunda med av ris eller nudlar och tillaga enligt förpackningens instruktioner. Tillbered önskat protein och krydda efter smak.
Fixa till de tillbehör du önskar ha i din bowl samtidigt som din bas och protein tillagas. Det fina med receptet är att man kan ta vad man har i kylen, och använda den sista moroten eller gurksnutten till maten.
Uppläggning:
I en skål, lägg ner din bas följt av ditt protein och valda tillbehör. Häll över såsen, toppa med sesamfrön och servera.